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“你幸福吗？”央视经典之问，

不管我们是否喜欢这个问题，

但我们内心和外在都无法回避这个问题，

终身如此。

十九大二十大都指出我们一个主要社会矛盾的社会变迁，

“我国社会主要矛盾是人民日益增长的美好生活需要和不平衡不充分的发展之间的矛盾”

简单说就是物质的温饱走向小康之后，

精神生活就成为新矛盾，

而幸福，从物质生活阶段到精神生活阶段，都一直纠缠不止，

这东西飘忽，虚无

或感受得到或感受不到，

或以为自己抓的到，或从没抓得到，

于是，

幸福是什么，

我们如何理解幸福，

幸福可以追求么？要如何追求？

幸福可以把握么？要如何把握？

幸福是相对的么？不比不行么？

等等

我们没法回答这些问题

我们没法解决这些问题

我们没法穷尽这些问题

我们没法深究这些问题

但我们可以探索这个主题

以读书会的方式，从一本本书里，

以工作坊的方式，从理论与实践里，

益书会，每月一个主题

一场读书会，一场工作坊，

10.28 上午和下午，

我们一起来探索和构建

上午场和下午场可以分别报名，或都报名，

上午 09:30～12:30 幸福书 主题书会

（每人十分钟幸福talk + 十分钟讲书）

1

👨王中澎《幸福：追求比得到更快乐》

2

👩 罗梦云  《幸福之路》

3

👩 Coco 《幸福的要素》

4

👩 丁布《亚里士多德十堂幸福课》

5

👩 贝卡 《小王子》

6

👨 TBD

下午 14:00～17:30 幸福力 workshop

Check-in

Part I 积极心理学

  - 真实的幸福

  - 习得性乐观

  - PERMA

  - 解释风格

  - 积极自我

Part II SPIRE 幸福五要素

  - 精神

  - 身体

  - 心智

  - 关系

  - 情绪

Part III 幸福力

  - 心流·投入沉浸

  - 感受·象与骑象人

  - 追求·自我超越

  - 价值感·自我效能

  - 利他·支持系统

Check-out

周六见

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