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如果你深陷绝望，无力自救

我愿你：

在绝望里生出一朵花

星星点点燃起一片生机

如果你感到生命好似卡住了

我愿你，

迎风站立，甚至奔跑

跑出一片通达

如果你感到人生空洞，生命没有意义

我愿你，

慕然回首，看见自己

一如孩童，圆满无暇

《走出抑郁》介绍：

《走出抑郁》，是般舟心理的禅心疗愈项目，旨在帮助抑郁人群进行康复训练。是希望通过一系列禅心疗愈的技术，让人们看见内心对抑郁情绪的耽着，并停下耽着，从而生发出天然的生命力和活力，走出抑郁的心境。

目标：

走出抑郁情绪，恢复生机和活力。

项目内容：

内容+训练

1.看见抑郁心境的耽着之处    

观心训练

2.歇下耽着之心            

歇心训练

3.唤醒活力，恢复生机      

“活”出生命

4.归根归本

禅心练习

适合人群：

处于抑郁情绪之中：动力不起，活力不起，常有无力感，身心不通达，心持久的耽著某种状态，时间长久，有神志涣散之态。

时间安排：咨询按次计算，每次时长在1~2小时，具体时间提前预约。

项目带领：

带领人：王涛

本处文化创始人，多年禅文化深度研习，发起《活出菩提生命》全国公益巡讲，长期带领《止观禅修》《禅心师资培养》《心理训练》等项目。带领风格简单明了、理路清晰，擅长在互动中直接引导。

地点：上海市青浦区虹桥世界中心B栋南楼308室

报名方式：